ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

ジブン-先週のジブン

📖先週のジブン(2023.1.23〜1.29)

復職3週目。 主な出来事 得意不得意 疲労困憊 心理相談の頻度 メンマネ受験料 ペガサスとマリク あとがき 主な出来事 得意不得意 当初は3週目から定時勤務の予定だったけど、精神状態を考慮して15時あがりに変えてもらった。この週はひとりで黙々と書類整理…

📖先週のジブン(2023.1.16〜1.22)

復職2週目。 主な出来事 疲労困憊 連ドラと並走 あとがき 主な出来事 疲労困憊 勤務時間が午前中から15時までに伸びて、疲労困憊。昼休みを除けばたった2時間。その重みが半端なかった。月、火、水は声が枯れて、木、金は胃腸の不具合。仕事では同僚の事、家…

📖先週のジブン(2023.1.9〜1.15)

復職1週目。 主な出来事 復職初日 復職2日目 あとがき 主な出来事 復職初日 連休明けの初日。前日は運否天賦の気持ちで、案の定眠りは浅かったのに、翌朝はすんなり起きれて吐き気もなかった。そのまま自分の運転で職場に出勤して、朝一で面談。最初の週は午…

📖先週のジブン(2023.1.2〜1.8)

休職5週目。 主な出来事 初詣スルー ひとり旅を糧にする 復職可の診断書 主な出来事 初詣スルー 家族で行こうとした初詣は結局行けずに、父と車で待機。私生活で人を避けても、親から特に言われる事はない。でも、仕事は生活と地続きの延長線上で、私生活で…

📖先週のジブン(2022.12.26〜2023.1.1)

休職4週目。 主な出来事 ひとり旅に行った。 30日夕方に帰省 父と口論 主な出来事 ひとり旅に行った。 旅行割を利用して、ひとり旅に行ってきた。計画は前日の夜と当日の朝。旅行割が26日までだと知って、行くなら今しかないなと思い立った。ひとり旅はほぼ…

📖先週のジブン(2022.12.19〜12.25)

休職3週目。 始めた事 メンマネⅢ・Ⅱ勉強(12/22木〜) こころの耳ブクマ よかった事 復職日が決まった。 クリパ(家族&ひとり) 始めた事 メンマネⅢ・Ⅱ勉強(12/22木〜) メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強を始めた。休職当初から考えていた資格取得は、実用…

📖先週のジブン(2022.12.12〜12.18)

休職2週目。 よかった事 エンタメ消費 心理相談を週1に変更 悪かった事 強烈な学歴コンプ 仕事に対して思考が止まらない よかった事 エンタメ消費 先週は映画3本、ドラマ1本(10話)観るなど、エンタメを楽しむ余裕ができた。 心理相談を週1に変更 週末の心理…

📖先週のジブン(2022.12.5〜12.11)

休職1週目。 考えた事 資格取得検討(精福士、社労士) ホーム画面一新 始めた事 ラジオ体操(12/5月〜) 10分読書(12/5月〜) 腹筋2分(12/5月〜) ジャーナリング(12/6火〜) フィットネスリング完成(12/7水〜) 社労士秒トレ(12/11日〜) 考えた事 資格取得検討(精…

📖先週のジブン(2022.11.28〜12.4)

先週も感情の起伏が激しい1週間だった。休む事を否定しない上司と心理士に、休む事に否定的な両親と主治医。1度休むと、復帰はその何倍も難しい。それは自分も重々理解している。通常出勤した日の朝に追い返されたのが、決めてになった気がする。人生2度目の…

📖先週のジブン(2022.11.21〜11.27)

ライフログ振り返りながら、こんなに悲しい気持ちになった週はない。今でこそ過去だけど、当時は行けなかった木曜日も普通に出勤する予定だった。明日になれば先々週なのに、今までと違って全く色褪せないどころか、むしろ鮮明。その時は自覚なかったけど、…

📖先週のジブン(2022.11.14〜11.20)

心理相談では眠りが深くなったって話したけど、振り返るとそうでもないかも。先週は同僚のマウントを受けて、学歴コンプもかなり強かった。そして連日の休日出勤で、仕事は捗るけど、心はすっきりしない。

📖先週のジブン(2022.11.7〜11.13)

更新が翌週の最終日だから、先週が遥か昔に感じられる。できれば感情が鮮明な週明けに更新したいけど、仕事が始まるとなかなか難しいし悩む。家族旅行と来年度の面談。自分にとって大きなイベントが2つ終わったけど、単純に通常業務が忙しなかった。マルチ…

📖先週のジブン(2022.10.31〜11.6)

仕事の忙しさから解放されず、所属長との面接も来週に控えてストレスフル。週明けの月曜日に勢いで県民共済に再加入した。今でこそ楽しかった思い出の家族旅行も、行く前は普段着ない服装に対する不満や人混みに対する不安で心は落ち着かなかった。1週間で溜…

📖先週のジブン(2022.10.24〜10.30)

仕事は引き続き忙しくて、疲労が限界に達した火曜日は爆発してしまった。気持ちがものすごく沈んで、口を開けばマイナスな言葉ばかり。その日は当たり散らして早く寝て、木曜日にリポビタンD飲んで何とか耐えた。自分が栄養ドリンク飲むのはよっぽど。苦渋の…

📖先週のジブン(2022.10.17〜10.23)

辛かったはずの先週も、1週間も経てば色褪せて他人事みたい。日めくりカレンダーにも、今の悩みなんて、1年もすればちっぽけに感じられるって書いてあった。過去に頓着しないのはいい事だと思う。心配なのは、辛さが現在進行形で上書きされている事。先週以…

📖先週のジブン(2022.10.10〜10.16)

月曜祝日で、火曜日は時間休取って車検証の住所変更。いつもより実労時間の少ない出だしだったけど、水曜日の対人業務で一気に疲労爆発。救いなのは予定調和だった事。もうやりたくないとは強く思った。そんな水曜日とは裏腹に、予想外の大打撃が土曜日。関…

📖先週のジブン(2022.10.3〜10.9)

障害年金非該当の件を引きずって、睡眠不調からの限界疲労、飲みたくない栄養ドリンクを飲んで出勤したのに、対人トラブルで精神的に大打撃を受ける等、散々な5日間だった。乗り越えられたのは、実家拠点と家族の支えのおかげだと思う。 TVer観てたら番宣で…

📖先週のジブン(2022.9.26〜10.2)

週明けの月、火は疲労感高め。土日緩められた分、緊張状態に心が追いつかないんだと思う。夜眠れない訳ではないけど、夢見る率も高かった。土曜日の診察は、その時は頑張ろうと思えたから、その後のメンタルブレイクは意外だった。障害年金は今すぐの話では…

📖先週のジブン(2022.9.19〜9.25)

完全に分断されてるからシルバーウィークって感じではなかったけど、右も左も休みで嬉しい週3日勤務。休みはPayPayに入金したり、イオンで普段買わないおつまみ系トップバリュ買ってみたり、珍しく挑戦。週3〜4日勤務が疲れやすい自分にはちょうどいい。

📖先週のジブン(2022.9.12〜9.18)

月曜有休で週4勤務。いつもより多めの冷凍パスタは全部トップバリュ。1番ヘビロテしてると思う。

📖先週のジブン(2022.9.5〜9.11)

先週はなんと言ってもiPhone Xの修理。9月8日のAppleの発表会で、USB-C搭載が見送られた事を受けてすぐに予約した。そして土日で元通り。時間とお金をかけた甲斐は十二分にある。わざわざ東京まで行って、Apple Storeで修理してよかった。なんなら次iPhone買…

📖先週のジブン(2022.8.29〜9.4)

話したい事がなかった心理相談明けの週。仕事の忙しさは続かず、初日から不調。前の週で気にならなかった周りの事が、とにかく気になりまくり。ピークは木曜日の朝で、母に吐き出してしまった。母も、職場の上司も、否定しない心理士と違って普通に厳しい事…

📖先週のジブン(2022.8.22〜8.28)

週末の心理相談で話したい事がなかった。心理相談を開始してから、初めての出来事。調子がいいのかは分からないけど、いつもより悪くなかったのは確か。勢いで止めかけたけど、今後は調子の維持を目標に継続する事にした。他の事を考える暇もないくらい忙し…

📖先週のジブン(2022.8.15〜8.21)

先週は心理相談のない空白週。月曜日終業間際の混乱が影響したのか、調子が思うように上がらず水、木臨時帰省。今回の試みは成功で、金曜日は、あれもう終わり?くらいの感覚。だけど、土曜日の休日出勤で鍵が開かなくて、本気で焦った。今は問題なかった事…

📖先週のジブン(2022.8.8〜8.14)

先週はお盆の週末に違和感。臨時帰省も失敗したし。日曜日になって、少しだけ回復。

📖先週のジブン(2022.8.1〜8.7)

久々にアパートで過ごした1週間。ひとりは落ち着く事を改めて実感。対人トラブルとか、些細な失敗はあったものの、体調を大きく崩す事なく完走。週末の通院は、次回から2ヶ月に1回に変更した。

📖先週のジブン(2022.7.25〜7.31)

先週は半休の水曜日が急遽1日休みになったり、帰宅予定が1日早まって、しばらくアパート暮らしする事になったり、予定外の出来事に振り回された印象。 体調も月、火が著しく不調で、水曜日休みになったのは、小休止できてかえってよかったかもしれない。病院…

📖先週のジブン(2022.7.18〜7.24)

先週は月、火休んで週3日+半日勤務だった割には疲れた。確かに休み明けの水、木はいつもより軽減されたけど、金曜日でずっしり。1日実家で過ごした日曜日以降不調気味。昨年より悪化したストレスチェックと、ドラマの終了が影響したんじゃないかと思ってる。

📖先週のジブン(2022.7.11〜7.17)

先週のライフログ見返したら、えげつないくらい余暇はパワプロアプリで埋め尽くされてた。確かに面白くて没頭してしまう。さっそく今日も朝から午前中ずっとパワプロ。

📖先週のジブン(2022.7.4〜7.10)

毎日書いてる3 good thingsの重複率高め。相変わらず仕事終わりはクタクタで、風呂入って夜ご飯食べてごろ寝が定番。週末も仕事で、前日は不安緊張で眠れなかった。