ジブン史
11/18心理教育
リワークの中で、認知行動療法を学ぶ心理教育の時間がある。その過程で過去を振り返ると、ものすごく疲れる。心理士との相性も考えてしまう。
11/19ネット記事
前日の夜に見つけたネット記事。過剰な合理的配慮はわがままに等しい。そうしてしまうのは、不安の現れなんだと思う。自分は大丈夫かな。
11/20霜取りほか
冷蔵庫の霜取りをして、ルックバックを鑑賞。夜はリッチに牛すき焼きのみを食べた。合間はモババを買うか否かずっと悩んでいた。
11/21モババ購入
前日悩み抜いたモババの購入を決断。Amazonで注文した。
11/22皮膚科前倒し
土曜祝日の関係で、イボ治療を1日前倒し。
11/23午前中
いつも通院+αで潰れてしまう午前中が空白になって、ゆったり過ごす事ができた。プラビでアナログを見つけて即視聴。面白かった。
11/24心を整える
日中はゆったり過ごして、夕方以降は翌日に備えて心を整えた。
あとがき
リワークを通じて仕事の振り返り。新鮮な角度からのネット記事で気づき。考え過ぎないようにするのは難しい。
