木曜日の18時30分。働いていなくても、目まぐるしい速さで時間が過ぎていく。午前中は勉強して、筋トレしてから散歩。いつの間にかこの過ごし方が、自分の中でルーティンと化している。体を動かす事の効能は自覚していて、起床後のラジオ体操、日中の筋トレ、散歩はなるべく欠かさないようにしている。筋トレは週1のジム通いを止めた代わりに、時間をかけて腹、腕、足をバランスよく取り組むように意識。散歩は、今までの30分程度に加えて、3キロ以上を意識するようになった。夜ご飯の買い出しは相変わらず億劫。仕事帰りの買い物はついでだったけど、今は夜ご飯を買うためにわざわざ出かける。人の目も気になるし、心理的な負担は大きい。週末のまとめ買いは、夕食になりそうなものも多めにチョイスして、夜の買い出しの回数を減らしたい。加えて、半額に近しい弁当があれば2個買うのもありかも。
