ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

日記

📝心をほぐす

今日は2週間ぶりの心理相談。たった2週間なのに話したい事はたくさんあって、3,000円で購入した50分は今日もあっという間。先日家族と夜出かけた際、久しぶりの人混みを前に恐怖で足がすくんだこと、その後右頬が痛くなったこと。心理相談を始めてからストレ…

📝不完全から完全

今日は朝イオンでオールトップバリュ購入して、郵便局でお金下ろした後はインドアでひたすらだらだら。Amazonで買った極小エコバッグがよかったから、今度は小さい財布をネットで探すも、ピンとくるものに出会えず。財布に限って言えば、小さい財布を探すよ…

📝シュパットミニマル6L

そういえば、先日Amazonから届いた新しいエコバック、シュッパットのミニマル6Lがいい感じ。買い物するときはスマホと財布だけ持ち歩いて基本手ぶらだから、自分史上最小の大きさがたまらなくいい。小さいながらも、自炊しないひとり暮らしの自分にとっては…

📝iPhone X修理から約2週間

今日は喉が痛いし、帰宅途中に目が痛くなったし、顎関節の痛みも若干増した気がして不調だけど、何とか今日も走破。そしてアパートに帰宅。先週はちょこちょこ実家に帰ったから、アパートでのんびり過ごす時間はいつもより少なかったけど、今週は明日で終わ…

📝麻痺

昨日は6時まで夜勤で、今日の13時から仕事。普段の睡眠時間が8時間以上の自分にとって、合間の3時間ではとても足りない。勤務中は急ぎの仕事があったり忙しないおかげで乗り越えられたけど、帰宅後即風呂に入り終えた今は、疲労がどっと出ている最中。忙しい…

📝見通しを立たせる

職場から連絡があって、今日の夜勤が決定した。やるのかやらないのかはっきりしない状況はものすごくストレスだけど、決まってしまえば落ち着く。心理相談でも、見通しが立たない状況が苦手という話はほぼ毎回出るから、逆にいえば見通しさえ立ててしまえば…

📝ストレスが原因

眠れなかった昨夜は、昨日のモヤモヤを解消すべくネットサーフィンに没頭。Safariで3月下旬の番組表を検索しても、しっくりくるものは見つからず、断片的な記憶を頼りにTwitterでキーワード検索。ひたすら試行回数を重ねて、「テレ東 グランピング」でFin。…

📝昨日と対人恐怖と今日のモヤモヤ

昨日は家族と夜外出。外で飲み食いするやつだったんだけど、人混みを前に対人恐怖が発動。お酒が入ってからは、周りもそれほど気にならなくなって、出店から程よく離れた暗い場所に陣取ったから落ち着きを取り戻したけど、次誘われたら行かないかもしれない…

📝対人業務続き

今日はこれから外出するから、1日ぶりに実家に帰省。お酒を飲むのは好きで、唯一気を使わない家族とだから気も楽。それでも終業間際に忙しなくなって、帰宅直後の今は少しだけ横になってる。家族との外食は嬉しいけど、疲れてる事もあって、このまま横になっ…

📝電球交換

今日も疲れたけど無事に終わって、3日ぶりの自宅。こないだ2階から床が水浸しになるくらいの水漏れがあって、それで少しだけ不調だったクローゼットの電球を交換してもらった。自分が帰宅した後に働いている人がいて、実家だと自分より帰宅が早い父とか母と…

📝自己防衛

今日もいろいろと疲れた。自分勝手なのに堂々としている人がいて、自分は何なんだろうって思った。勝手に相手を傷つけて傷つけられてきた。相手からしたらやられたらやり返すくらいの事なのかもしれないけど、自分に悪意がない分、悲しみもあるけど驚きもあ…

📝忙しかった

今日は3連休明けの仕事だったけど、今のところ調子いい。帰宅後に珍しくライフログ書けたし、今も疲労感がほぼない。1日を振り返って要因を分析すれば、忙しかったに尽きる。あとは、密かに心配していた同僚に対して、心配している事を伝えられた事も大きい…

📝エガちゃんねる

今日もいつものごとくだらだら。日用品の買い出しは午前中のうちに済ませて、午後はエガちゃんねるを垂れ流し。自分とは真逆だけど、自分にも優しく接してくれそうな人の良さが滲み出ていて、最近観る頻度が増えた。そうこうしてるうちに16時を過ぎて、気持…

📝12時間30分を振り返る。

今日は6時にホテルをチェックアウトして、7時30分に東京を出発。お昼前には帰宅できたけど、久しぶりの遠出で、午後はいつの間にかうたた寝していた。昨日はシャワーも浴びてないし、東京では満足に食事も取ってなかったから、昼ご飯のほっともっとののり弁…

📝プチひとり旅

今日はiPhoneを修理するためだけに東京に来た。コロナ禍前は、ひとり旅の拠点で定期的に訪れていたけど、コロナ禍に入ってからはご無沙汰の東京。だからかれこれ数年ぶり。 高速バスの降車は日本橋口で、乗車は八重洲南口だから、何気に夜の丸の内は初めて。…

📝明日の心理相談

1週間の中で浮き沈みがあっても、金曜日が終われば心は晴れやか。それでも明日の心理相談は、2週間前と違って話したい事はある。だけど、今までと違って冒頭から捲し立てるように話たい感じではなく、ぽつぽつと単発的に紡いでいきたい感覚。心理相談はただ…

📝iPhone Xの続投

昨日の酷似した人の件を引きずった朝は最悪の気分だったけど、職場に着いて仕事を進めていくうちに、右肩上がりで調子はよくなった。そして、薄ら忘れていたけど、待望のiPhone14が発表になった。USB-C非搭載という残念な結果ではあったけど、予想通りだから…

📝自分に酷似している人

今日は実家からアパートに戻ってきたのに、いつものひとりの余韻に浸る事もない。理由は明らかで、端的に言えば疲れた。何だかんだでここ数ヶ月、自宅拠点で帰宅後ベッドに横になっていない。目には見えないけど、年度当初に比べて、日々の疲労の度合いが減…

📝iPhoneとモチベ

2日後に迫ったAppleの発表会。本場は明日の10時だけど、時差の関係で明後日の2時。リアルタイムで視聴しないから、朝起きた時にまとめて見られるのは嬉しい。気になるのは中田と同じで、iPhoneにUSB-Cが搭載されるかの一点のみ。違うのは、搭載されなくてもi…

📝発達障害or HSP

今日も無事に帰宅。ここ最近あまり話しかけてこなかった同僚が話しかけてくれて少しほっとした。職場にいるだけで辛い原因は、こういうところにあるんだと思う。自分が周りに不快な思いをさせてないか常に気になって、気が張ってる。そこに音とか仕事も加わ…

📝仕事を考える

今日も危惧していた16時を過ぎたけど、今のところはそれほどでもない。そうは言いつつも、明日からの仕事は不安で、以前特例子会社を調べて現実を知ったけど、今回は改めて障がい者雇用の求人を調べた。そしてやっぱり今の仕事で頑張りたいなと思った。雇用…

📝夕食の買い出し

今日もいつも通りのインドアで、一歩も外に出ていない。夕食の買い出しすら非常に億劫だけど、それがあるのが救い。そして、休みの日はいつもそれで迷う。ほっともっととかすき家だとそれだけのために車に乗るのも面倒だし、かといって歩いて行ける最寄りの…

📝辛すぎた今週

先週の反動で、今週1週間がいつも以上に辛かったから、仕事終わりの喜びもいつも以上。先週気にならなかったあらゆる事が全て気になって、本当に辛かったけど、乗り越える事ができた。先週末の心理相談で、働けるうちは今の仕事で頑張ると決めたはずなのに、…

📝2日連続正露丸

今日の朝は最悪だった。昨日の帰宅後の疲労感がそれほどでもなかっただけに予想外。精神不調で仕事にも行きたくない。いつかの心理相談時に放った、普通じゃないのに仕事だけ普通にやらなければいけないのが辛い。今日は母に言ってしまった。自分が学生の頃…

📝自分優先

昨日壊したPDF。早出してすぐ確認したらそのままで凹んだけど、朝一で上司に相談。他のパソコンと同じ設定にしてみるという助言に半信半疑だったけど、ひとつだけチェックボックスに抜けがあって、そこにチェック入れたら直った。昨日浪費した2時間に思うと…

📝PDF壊した

今日は調子良かった先週が嘘のように疲れた。本当は明日自宅に戻る予定だったけど、1日延長して明日も泊まる事にした。3連休明けに加えて、直属の上司不在が地味にしんどかった。仕事も些細な事が気になって、2時間浪費した末にPDFを壊してしまった。明日に…

📝休日の過ごし方

アプリを入れてから、休日の余暇はパワプロしかやらなくなった。今年の春頃までは、週1ツタヤで借りてきた映画1本と漫画10冊を消化するのが日課だったけど、主治医の診察がきっかけで止めた。週1ツタヤもパワプロも惰性でやってるのは同じなのに、前の方が健…

📝心穏やかな日中

今日は朝目覚めた時の落雷と大雨にはびっくりしたけど、雨足も次第に落ち着いて、心穏やかな日中を過ごせた。この土日は休日出勤とも無縁だったから、ここまで仕事から遠い休日も久々。心理相談から一夜明けた今日は、勢いで止めないで継続することにしてよ…

📝調子まずまずと障がい

今日は2週間ぶりの心理相談。いつもと違い調子は悪くなく、午前中は心理相談の必要性について真剣に考えてしまった。通院の必要性について考える事は、これまで幾度とあったけど、心理相談については、初めてではないけど極稀。いつもは3,000円払ってでも受…

📝指示があればできる

今日も無事に乗り越えて今週も踏破。たった1日が重くて、今日もクタクタで体力は赤色。終業間際に、上司と将来の話になって、途端気持ちは下向き。できることなら、自分の将来設計は他の人に任せて、自分は与えられた仕事に取り組むだけがいい。上司に、指示…