今日は朝少しだけ仕事した後、いつもの心理相談のちキバゴのコミュデイ。今年初の半袖短パンで行ってきた。道中のユニクロで、自分は服装が極端だなと感じた。心理相談では、あまり話題にしたくないお酒について、自分から切り出した。350ml缶3本毎日飲酒している事を伝えたら、週2日休肝日を設けるよう助言された。今後アパートでの生活が続いていく中で、お酒のコントロールが効かなくなりそうで不安だった。だから現状を伝えて、助言を受けた。自分で決めるより、人から指示される方が効果ある。次は2週間後。自分から言った手前、約束は守りたい。今日の夕食は夜マック。美味しいポテトを食べたいから、ナイトルーティンは事前に終わらせていく。毎日ひとりで過ごせたおかげで、週末に心の余裕が生まれた。平日を乗り越えるために、週末は楽しい事をしたい。
