📝腹筋が割れない

帰宅後の今は割と穏やか。日中は集中、昼休みはガチ寝。月曜日から残業した疲労は、しっかりと残っていた。だから、今日は定時で退勤できて本当によかった。小さな残業もなく、17時30分には離れた。せっかく定時で帰ってきたから、もう19時過ぎだけど夜の散歩に出かけたい。腹筋が割れないのは、筋トレの量より有酸素運動の方に原因がある気がしてきた。程よく汗をかいたら、お風呂は少し長めに。今日も休肝日にして、昨日より早めに眠れたらいい。