顔が痒くて仕方ない。大火傷する前の5月6月もひどく悩まされた。心当たりは大いにあって、復職に対するストレスが原因なのではないかと思う。今も前回も、休職中である事には変わりない。それなのに心が先走って、不安を感じたり職場での嫌な事を思い出して刺激された。過去の反省を生かすなら、今の気持ちをないものにせずに、しっかり受け止める事を意識したい。仕事のことを考えないようにするのではなく、現時点での対応を考えて書き出す。不安に感じていることも、頭の中に留めないで書き出す。どうせ消せないなら無理に消そうとせずに、でも頭の中からは取り出す。脳内に渦巻いでいる状態は不快だし不健康。その作業を図書館にいる時間で行うのもあり。この後はだらだらのんびりする。
