ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

📝おそらく適応障害

日曜日ぶりにアパートに戻ってきた。仕事に行くために1週間実家滞在を決めたけど、壁越しに聞こえる父の声とか、生活音とか、それが苦痛でしんどくなってきた。虎の巻にもあるように、家族との適切な距離感というか、ひとり暮らしはやっぱり必要。そのためにはお金が必要で、お金を得るためには仕事をする必要がある。朝職場に欠勤の連絡を入れて、その時に始業前だったら仕事できそうである事を伝えた。今回診断が下りるなら、おそらく適応障害になるのではないかと思う。ストレスの原因ははっきりしていて、ストレスの要因から離れれば仕事もできそう。そのほかに小さなストレスも点在しているけど、それでもやれるのは一定の距離が取れるからだと思う。日中は家に篭り気味だったから、買い物ついでにこれから散歩に出かける。