水曜仕事終わりの散歩と少し長めとトイレ休憩。
主な出来事
6/26the理想
振り返ればこの日は理想的な1日。緊張感が強くて、さっそくトイレ休憩取り入れてみた。19時で退勤して、22時に就寝。休肝日だと30分あれば足りるし、夕食後に勉強もできた。
6/27窓口多め
この日は窓口対応が多くて疲れた。でも昨日より早く帰宅して、早く眠る事ができた。
6/28仕事終わりの散歩
仕事終わりに、雨が降る中買い物も兼ねて散歩してみた。帰りの道中で寄らない事で、散歩せざるを得ない状況を作った。気持ちは少し和らいだ気がする。
6/29弁当
昼ご飯に豪華な弁当を食べた。お腹が満たされて、ガチ寝。18時に退勤した割には疲れてる。
6/30宿の予約
次の月曜日に取った有休で、半年ぶりのひとり旅。1週間悩んだ末、半年前と同じ宿を予約。同じプランなのに前回より割増。時期的なものか。
7/1病院はしご
頭皮の炎症を治療するため、久しぶりに皮膚科。飲み薬と塗り薬で1ヶ月様子見。月1の精神科は現状報告。
7/2ひとり旅①
高速バスから始まる非日常。コンセントとWi-Fi完備で文句なし。スマホとイヤホンがあれば退屈知らず。iPad miniはいらなかったかも。
あとがき
先週は残業しても19時まで。それでも疲労感が強いのは、日中ずっと緊張しているのが原因。緊張状態が続けばストレスも溜まるし、疲れる。薬以外で、対人緊張をなくす方法があればいいのに。
