ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

📝今後の心理相談の頻度

今日も朝から仕事で、中抜けして心理相談で吐き出して再び戻って帰宅。昨日と違い16時30分には終わったけど、ルーティン消化してたら19時過ぎ。ひとり暮らしは制約がないから、やりたい事やってるとどんどん押す。昨日もなんだかんだで夕食は21時過ぎ。今日は20時30分までには食べ始めたい。本当は明日も仕事の予定だったけど、上司の計らいで自分だけ1日休める事になった。木曜日まで15時上がりだったのに、昨日は残業して今日は休日出勤。明日休めるのはものすごく嬉しい。心理相談ではダーっと吐き出して、来月は土曜祝日の11日を除いて週1でやってもらえる事になったけど、3月の頻度は2月下旬に決める事になった。すぐにではないけど、なるべく隔週に戻せるようにとはっきり言われてしまったから、3月以降はまた2週間に1回になりそう。週1はありがたい反面、申し訳なさも感じていたし、復職前後の心の支えだったけど、依存してしまいそうになる。だから空白週の不安はあるけど、休職中に見つけたセルフケアを実践して、自分ひとりでもストレスを吐き出せるようにしていきたい。