ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

📝心をほぐす

今日は2週間ぶりの心理相談。たった2週間なのに話したい事はたくさんあって、3,000円で購入した50分は今日もあっという間。先日家族と夜出かけた際、久しぶりの人混みを前に恐怖で足がすくんだこと、その後右頬が痛くなったこと。心理相談を始めてからストレスは減ったけどまだまだ強いこと。人を遠ざけてるのは自分なのに寂しさを感じること。話したい事全部吐き出して、帰宅後はしばらく放心状態。何もしないでベッドに横になっていた。そこから少しずつ体を動かせるようになって、心がほぐれて軽くなった事を実感。朝はイオンでおつまみ系トップバリュを初購入して、午後は心理相談で心をほぐして、夕食はドミノピザのエビマヨを予約。週明けまでに、少しでもストレスを発散したい。