ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

📝ずっとメンタル不調

今日もメンタルは最悪だけど、健康診断の再検査だけはしっかり受けてきた。数値は若干高いものの服薬する程でもなく、昨年同様食生活を見直すよう助言を受け、経過観察でポストに投函。

どうしようもない精神状態は回復の気配を見せる事はなく、来週の月曜日は休もうかなと思っていた。気づけば父に電話していて、いつもより早く実家に帰省。ひと通り話した後、月曜日は父に迎えに来てもらい、上司と所属長には個人名等伏せたうえで相談する事にした。10月頭、1月頭と違うのは、リアルに今すぐどうこうの話である事。父と確認したのは、誰かのせいでなく、原因は自分にある事をしっかり伝えるというもの。今日は実家に泊まらずに、もう一度自宅に戻ってきたけど、これでよかったのかはいまいち分からない。でも、家族と話す気力すらないのも事実で、ひとり静かな空間にいる方が今回は気楽。相当メンタル凹んでる証拠でもあるけど。