ツタヤな日々

自閉な日々

asdでsadな日々の記録。

📝ストレスチェック

帰宅して部屋干ししていた洗濯物を片付けた後は、ずっとベッドに横になっていた。仕事中は割と平気で、昨日今日は以前ほどの緊張も感じない良好な日々。服薬の必要ないんじゃないかとも思ったけど、そこは自己判断せずに、薬物療法から逃げずに向き合いたい。実際仕事中に感じなかった疲労が、じわじわと溢れ続けている。体がだるいし重い。昨日は45分で残りを乗り切る体力を確保できたけど、今日は1時間30分かけても回復しない。毒状態でじわじわ削られている感じ。昨日のクレームメールは考えないことにしたのに、今日は返却されたストレスチェックの結果に悶々。自分のストレス度がレーダーチャートで確認できるのはいいけど、肝心の高ストレス者かどうかが分からず、長時間ネット検索するも欲してる回答は見つからず。ストレスチェックの結果はあくまで参考資料で、薬を飲むか飲まないかは自分で決める必要がある。それは分かってるんだけど、逃げようとする自分の背中を押してほしい。自分が高ストレス者であれば、薬飲まないといけないことを再確認できるから。